Conștient sau inconștient zilele noastre sunt formate din obiceiuri bune sau rele. Unele banale, altele importante, dar pe termen lung toate au un impact major asupra noastră.

Ce mi-am propus pentru anul acesta ( https://www.life1nwords.com/444635752 ) este să-mi însușesc obiceiuri bune.

Am și început bineînțeles :)

Pentru a reuși să ne setăm obiceiuri noi și bune sunt 3 lucruri importante pe care trebuie să le luăm în considerare:

Începe cu un singur obicei!

Raționamentul e unul foarte logic și simplu. Orice lucru nou, cu care vrei să te familiarizezi, ca să devină o deprindere, ceva ce ți-e la îndemână, necesită în primă fază toată atenția ta, toată concentrarea ta.

Fii precis!

De exemplu: „ vreau să mănânc mai sănătos ” - e mult prea general, nu știi de fapt, exact ce vrei să faci.

Trebuie să fii mai explicit: renunț la junk-food, la sucuri carbogazoase; mănânc zilnic legume și fructe; mănânc carne doar de 2 ori pe săptămână etc.

Nu renunța!

Continuă chiar dacă nu-ți iese perfect. Chiar dacă te vei mai împotmoli, nu renunța, mergi mai departe.

Nu renunța la ceea ce-ți dorești să schimbi. Renunță doar la ideea de perfecțiune.